“腿,打开和肩同宽,要完全蹲下,发力的时候,脚跟必须完全离地,用你所能用的最大力气和最快速度向前跳。”

    一边说一边做出动作指示,贺正庭很难得的说这么多话——

    “记住,每一次都必须正确发力,我不需要你赶时间,只需要做对,因为只有这样才不会受伤,只有这样才不会浪费你所付出的,更不会浪费我的时间,明白吗?”

    贺正庭的声音里毫无起伏,却有着莫名的权威感。

    那是比最专业体能教练更具有震慑力的感觉。

    迟欢颜除了乖乖点头,表示她明白之外,别无其他。

    “我试试吧。”

    “是必须。”

    “我……好吧。”

    点头,迟欢颜将双手背在身后。

    几乎认命的蹲了下来。

    她真的以为,这是她单方面的受虐,却没想到贺正庭竟然就在他身边的位置,也蹲了下来。

    很平静的说:“注意调整你的呼吸,暂时先围操场跳半圈。”

    铁面无私的侧脸,贺正庭真的是不允许迟欢颜有任何退缩的。

    严厉如斯。

    只是当贺正庭带着迟欢颜跳出第一下的时候,迟欢颜对于他的那些腹诽抗议低咒……

    忽然间就全消失了。

    他的起跳很有力度感,迟欢颜在他身边能够很清楚的感觉到他肌肉的张力。

    他跳得并不十分用力,但每一跳都比迟欢颜要远很多。

    基本上贺正庭跳两步就得停下来,等着迟欢颜第三步跟上自己。