对于很多人来说，其实他们并不知道炼体到底是怎么一回事儿。
也不认为炼体重要。
但是杨深现在已经清楚了炼体是十分的重要的。
若不是有强大的身体支撑，很多基因进化，杨深都承受不了。
而且蛮兽仅仅凭借着自己强大的体魄就能和大部分人类武者抗衡，这还不能说明问题吗？
杨深炼体的方式主要是由外向内，然后由内而外。
这是灵剑宗藏剑阁之中发现的一本炼体的法门。
法诀也是在灵剑宗之内传授。
但是学习的人很少，杨深也就是了解了口诀，也没有真正的学习过。
炼体的境界，在灵剑宗的之内的炼体宝录，灵剑炼体录上记载，分为外五阶段，内五阶段。
外五阶段。
练力，练肉，练皮，练筋，练骨。
据说若是能够练成外五阶段，肉身直接达到上人境界。
和寻常上人比，还要强一些。除了没有上人的神通，其余的实力和上人相差无几。
内五阶段。
练气，练脏，练血，练窍，练魂。
灵剑宗只有外五阶段的功法和口诀，而内五阶段就然不知了。
不过只是外五阶段，若是能够练到大成，也能达到上人境界，和上人相比不过就是少了上人的神通罢了。
第一步就是练力。
一力破万法，若是力气达到一定的程度，可以搬山填海，那么，一切术法或者是元气之类的在绝对的力量面前都会化成粉末。
也不认为炼体重要。
但是杨深现在已经清楚了炼体是十分的重要的。
若不是有强大的身体支撑，很多基因进化，杨深都承受不了。
而且蛮兽仅仅凭借着自己强大的体魄就能和大部分人类武者抗衡，这还不能说明问题吗？
杨深炼体的方式主要是由外向内，然后由内而外。
这是灵剑宗藏剑阁之中发现的一本炼体的法门。
法诀也是在灵剑宗之内传授。
但是学习的人很少，杨深也就是了解了口诀，也没有真正的学习过。
炼体的境界，在灵剑宗的之内的炼体宝录，灵剑炼体录上记载，分为外五阶段，内五阶段。
外五阶段。
练力，练肉，练皮，练筋，练骨。
据说若是能够练成外五阶段，肉身直接达到上人境界。
和寻常上人比，还要强一些。除了没有上人的神通，其余的实力和上人相差无几。
内五阶段。
练气，练脏，练血，练窍，练魂。
灵剑宗只有外五阶段的功法和口诀，而内五阶段就然不知了。
不过只是外五阶段，若是能够练到大成，也能达到上人境界，和上人相比不过就是少了上人的神通罢了。
第一步就是练力。
一力破万法，若是力气达到一定的程度，可以搬山填海，那么，一切术法或者是元气之类的在绝对的力量面前都会化成粉末。