“先教你们口诀。跟我一起念。”
逍遥道人就地端坐，口中念道，
“吹呴呼吸，吐故纳新，熊径鸟伸，为寿而已。以鼻纳气，以口吐气，微而行之……”
薛白衣在一旁道，“老爹，这不是你教的诗词……”
“别打岔。”逍遥道人闭着眼睛。
薛白衣便不再言语，只和程琰一起，跟着大声念道，“吹呴呼吸，吐故纳新，熊径鸟伸，为寿而已。以鼻纳气……”
“吹呴呼吸，吐故纳新。这句话就是说吐纳要一吹一呴，一呼一吸，这样的节奏呼吸，目的是把身体内的浊气排出，吸入新鲜的天地灵气……”
逍遥道人一边讲解，又一边给薛白衣和程琰亲身示范。
只见，逍遥道人盘腿而坐，双手轻搭，大拇指按住中指，食指、无名指和小拇指，三指往外伸展。他嘴唇微张，呈扁状，舌抵下齿，往外吹气。“曰吹。”
……
薛白衣和程琰认真的跟着学着……
逍遥道人一吹一呼，人已渐渐入定。他只觉后腰命门穴处，慢慢热了起来，暖暖的。
没一会，腹部神阙、气海、关元三穴位，也热了起来。
丹田开始滋养出灵力，如同干枯的土壤浸润了雨露。
全身经脉也流淌起来，舒坦起来……
几个周天下来，不知不觉，一闭眼一睁眼，已经过了两天。
缓缓睁开双眼，逍遥道人只觉体内灵力流通顺畅。估摸着，灵力已经恢复了一层有余。
再看身旁，只见薛白衣已经不见踪迹，而程琰则依旧端坐闭眼静修，一副入定姿态。
逍遥道人很诧异。教他们修炼，只不过是闹着玩的。如果这样也能学会，那只能说是天赋秉异了。
逍遥道人闭目，静静感觉。
逍遥道人就地端坐，口中念道，
“吹呴呼吸，吐故纳新，熊径鸟伸，为寿而已。以鼻纳气，以口吐气，微而行之……”
薛白衣在一旁道，“老爹，这不是你教的诗词……”
“别打岔。”逍遥道人闭着眼睛。
薛白衣便不再言语，只和程琰一起，跟着大声念道，“吹呴呼吸，吐故纳新，熊径鸟伸，为寿而已。以鼻纳气……”
“吹呴呼吸，吐故纳新。这句话就是说吐纳要一吹一呴，一呼一吸，这样的节奏呼吸，目的是把身体内的浊气排出，吸入新鲜的天地灵气……”
逍遥道人一边讲解，又一边给薛白衣和程琰亲身示范。
只见，逍遥道人盘腿而坐，双手轻搭，大拇指按住中指，食指、无名指和小拇指，三指往外伸展。他嘴唇微张，呈扁状，舌抵下齿，往外吹气。“曰吹。”
……
薛白衣和程琰认真的跟着学着……
逍遥道人一吹一呼，人已渐渐入定。他只觉后腰命门穴处，慢慢热了起来，暖暖的。
没一会，腹部神阙、气海、关元三穴位，也热了起来。
丹田开始滋养出灵力，如同干枯的土壤浸润了雨露。
全身经脉也流淌起来，舒坦起来……
几个周天下来，不知不觉，一闭眼一睁眼，已经过了两天。
缓缓睁开双眼，逍遥道人只觉体内灵力流通顺畅。估摸着，灵力已经恢复了一层有余。
再看身旁，只见薛白衣已经不见踪迹，而程琰则依旧端坐闭眼静修，一副入定姿态。
逍遥道人很诧异。教他们修炼，只不过是闹着玩的。如果这样也能学会，那只能说是天赋秉异了。
逍遥道人闭目，静静感觉。