聂然挑起了眉梢，意味深长地道：“这么厉害那好，鸭子步会吗”
杨树强撑着一口气，不想在聂然面前示弱，还是嘴硬地道：“还行。”
“怎么样，现在觉得如何”聂然长时间的倒挂着，感觉脑袋缺氧，眼冒金星，扶着梯子问他。
就这样，两个人一个上下攀爬，一个倒挂着做仰卧起坐，训练的夜色已经彻底黑透了之后，他们两个人才从梯子上走了下来。
引力的作用，更加消耗她腰部的力量，使得她非常的吃力。
这种仰卧起坐比躺在地上更累人。
聂然在下面轻飘飘地说了这么一句话后，自己个儿跑去另外一个挂勾梯上，但她不是来回的攀爬，而是双腿穿过其中一个隔断，然后紧紧的绷住，固定在了梯子中间，整个人倒挂在了上面，开始做起了仰卧起坐。
“那你加油。”
“我可以的。”杨树抹了把额头上的汗，咬肌绷紧着再次重新攀爬了起来。
“怎么样，是不是觉得绕山跑还是小意思”聂然站在下面看着爬到一半已经没有力气再继续下去的杨树，笑眯眯地问道。
才到第170个来回后，杨树就已经明显感觉到自己的腿酸疼的像是要废了一样，根本再也上不去了。
杨树二话不说的就将地上的沙袋背在了身后，接着就开始来回上下的攀爬了起来。
“好。”
“是啊，挂钩梯可是个好东西，上下来回比平地更考验人的腿力。你放心，我已经替你试过了，只是看上去有些锈而已，没有安全问题。”
“上挂勾梯”杨树朝着她所指的方向，只见仓库的墙面上有一个已经有些锈迹的挂钩梯正挂在那里。
“那好吧，你只要别被练趴了，我无所谓。”聂然也不强求，他愿意训练是好事，于是指着仓库门口的那些东西道：“这些都是仓库里用旧了的沙袋，比起石块更好，背上后就在挂勾梯上来回300回。”
这还是以前那个爱嬉皮笑脸的臭小子吗
哟呵，士别三日当刮目相待啊。
但倔脾气的杨树却摇了摇头，神色严肃而又坚定地道：“不行，基础体能我还要继续训我只有练得比别人多，我才能拿下那个唯一的名额。”
基础的体能训练她基本上和那群教官的训练方法差不多，也没什么太大的差别，但是她的擒拿格斗有别于正统的部队训练，她倒是可以教他几招，好让他获胜的可能性大一些。
杨树强撑着一口气，不想在聂然面前示弱，还是嘴硬地道：“还行。”
“怎么样，现在觉得如何”聂然长时间的倒挂着，感觉脑袋缺氧，眼冒金星，扶着梯子问他。
就这样，两个人一个上下攀爬，一个倒挂着做仰卧起坐，训练的夜色已经彻底黑透了之后，他们两个人才从梯子上走了下来。
引力的作用，更加消耗她腰部的力量，使得她非常的吃力。
这种仰卧起坐比躺在地上更累人。
聂然在下面轻飘飘地说了这么一句话后，自己个儿跑去另外一个挂勾梯上，但她不是来回的攀爬，而是双腿穿过其中一个隔断，然后紧紧的绷住，固定在了梯子中间，整个人倒挂在了上面，开始做起了仰卧起坐。
“那你加油。”
“我可以的。”杨树抹了把额头上的汗，咬肌绷紧着再次重新攀爬了起来。
“怎么样，是不是觉得绕山跑还是小意思”聂然站在下面看着爬到一半已经没有力气再继续下去的杨树，笑眯眯地问道。
才到第170个来回后，杨树就已经明显感觉到自己的腿酸疼的像是要废了一样，根本再也上不去了。
杨树二话不说的就将地上的沙袋背在了身后，接着就开始来回上下的攀爬了起来。
“好。”
“是啊，挂钩梯可是个好东西，上下来回比平地更考验人的腿力。你放心，我已经替你试过了，只是看上去有些锈而已，没有安全问题。”
“上挂勾梯”杨树朝着她所指的方向，只见仓库的墙面上有一个已经有些锈迹的挂钩梯正挂在那里。
“那好吧，你只要别被练趴了，我无所谓。”聂然也不强求，他愿意训练是好事，于是指着仓库门口的那些东西道：“这些都是仓库里用旧了的沙袋，比起石块更好，背上后就在挂勾梯上来回300回。”
这还是以前那个爱嬉皮笑脸的臭小子吗
哟呵，士别三日当刮目相待啊。
但倔脾气的杨树却摇了摇头，神色严肃而又坚定地道：“不行，基础体能我还要继续训我只有练得比别人多，我才能拿下那个唯一的名额。”
基础的体能训练她基本上和那群教官的训练方法差不多，也没什么太大的差别，但是她的擒拿格斗有别于正统的部队训练，她倒是可以教他几招，好让他获胜的可能性大一些。