当江陵把人送回住处时，简淮意已经🄅连☡🀽🂓路都不会走了。
主要🎩是胯部，大🔇⚊🏱.腿内侧。酸胀，使不上劲儿。江陵说这很正常，这个位置的肌肉群平♾🍿🍸常锻炼不到，因此刚开始骑马的人，这里都会酸的。
简淮意闷闷地想：单身狗当然锻炼不到……
在马背上想要保持自身♇🆓🏄的稳定，靠的不是缰绳，而是两腿的力🖝📧🝌量。小腿贴紧马肚子，脚腕、膝盖都得放松，方便起坐。
所谓“起坐”，就是在马快步疾走时，顺应马背起伏的频率，主动跟着站起、🎧📡坐🐶🄓下。
这样可以🄻最大🄕♅🅼限度地减少颠簸——不光是为了舒适，也为了减少马儿前进过程中的🍝阻力。
江陵给简淮意上的第🙛🗖一节课🎽，就是训练起📋坐。
“你平衡感非常好，身体也很柔⚲🕕🉠韧，就是有点紧张——”江陵站在训练场上，手里牵着缰绳，指挥板栗以🞙🔠🂂他围圆心，快步走动。他的视线落在简淮意腿上，“腿不要一直绷着，坐下来的时候可以放松🈺，让自己有时间休息。否则你会很累。”
“……”简淮意🔇⚊🏱紧紧抓着扶手环，咬了咬嘴唇🖖💥。
“放松，慢慢寻🔇⚊🏱找马的频率。不要抵抗它，试着顺应它的频率，跟着它的节奏……起、坐，起、坐……”江陵耐心提醒着，一遍一遍，不厌其烦。
可简淮意就是没法放松下来。
那是自然的。江🔇⚊🏱陵像。初上马匹，任何人📋都会感到紧张。作为初学者，简淮📇😱意已经很不错了。
江陵不知道的是，简淮意本可以做得更好。
——如果马鞍没🔇⚊🏱有随着他🇰🜏🁊🇰🜏🁊的起坐，而发出啪、啪、啪的声响的话。
也不知道是马鞍太松，还是姿势不对🄅，☡🀽🂓简淮意每次坐下时，鞍具都会啪.啪作响。
那声音🅋，就🙍🉇像是从简淮意身.下发😣🃑🗈出来似的……
每一次坐下，简淮意都倍感羞耻。他努力地调整着姿势、频率，试图让鞍具稳定一些，不要再发出声音了🞙🔠🂂。💃
可是没用。
江陵不断提醒着他：“放🇰🜏🁊松一点。坐下来的时候不要那么🙴🎧📝紧张，放松……膝📇😱盖打开，不要绷得那么紧……”
江陵的声音耐心而温柔。
主要🎩是胯部，大🔇⚊🏱.腿内侧。酸胀，使不上劲儿。江陵说这很正常，这个位置的肌肉群平♾🍿🍸常锻炼不到，因此刚开始骑马的人，这里都会酸的。
简淮意闷闷地想：单身狗当然锻炼不到……
在马背上想要保持自身♇🆓🏄的稳定，靠的不是缰绳，而是两腿的力🖝📧🝌量。小腿贴紧马肚子，脚腕、膝盖都得放松，方便起坐。
所谓“起坐”，就是在马快步疾走时，顺应马背起伏的频率，主动跟着站起、🎧📡坐🐶🄓下。
这样可以🄻最大🄕♅🅼限度地减少颠簸——不光是为了舒适，也为了减少马儿前进过程中的🍝阻力。
江陵给简淮意上的第🙛🗖一节课🎽，就是训练起📋坐。
“你平衡感非常好，身体也很柔⚲🕕🉠韧，就是有点紧张——”江陵站在训练场上，手里牵着缰绳，指挥板栗以🞙🔠🂂他围圆心，快步走动。他的视线落在简淮意腿上，“腿不要一直绷着，坐下来的时候可以放松🈺，让自己有时间休息。否则你会很累。”
“……”简淮意🔇⚊🏱紧紧抓着扶手环，咬了咬嘴唇🖖💥。
“放松，慢慢寻🔇⚊🏱找马的频率。不要抵抗它，试着顺应它的频率，跟着它的节奏……起、坐，起、坐……”江陵耐心提醒着，一遍一遍，不厌其烦。
可简淮意就是没法放松下来。
那是自然的。江🔇⚊🏱陵像。初上马匹，任何人📋都会感到紧张。作为初学者，简淮📇😱意已经很不错了。
江陵不知道的是，简淮意本可以做得更好。
——如果马鞍没🔇⚊🏱有随着他🇰🜏🁊🇰🜏🁊的起坐，而发出啪、啪、啪的声响的话。
也不知道是马鞍太松，还是姿势不对🄅，☡🀽🂓简淮意每次坐下时，鞍具都会啪.啪作响。
那声音🅋，就🙍🉇像是从简淮意身.下发😣🃑🗈出来似的……
每一次坐下，简淮意都倍感羞耻。他努力地调整着姿势、频率，试图让鞍具稳定一些，不要再发出声音了🞙🔠🂂。💃
可是没用。
江陵不断提醒着他：“放🇰🜏🁊松一点。坐下来的时候不要那么🙴🎧📝紧张，放松……膝📇😱盖打开，不要绷得那么紧……”
江陵的声音耐心而温柔。