女运动员的特殊训练（简，4055字）
近年在世界nV子T坛上，一直最惹人关注的，就是网球坛上，一波又一波的美nV。不过，其实还一个项目是值得注意的....这就是游泳！美国在短跑上，被异军突起的加勒b海势力超越，而之前更在游泳项目上受到澳洲的紧追，而以近年的成积计算，nV子组的成积就更加优越。
事实上，澳洲在游泳项目上的成积是有目共睹的，有之前的天才科b、四乘一百大胜美国之征、琼丝一人独叁金等。澳洲的能力连带帮助了中国的发展....雇用了澳洲教练的中国队，成积也大幅提升。不过，游泳项目上飞h滕达的澳洲，前两年才爆出大丑闻--塬来教练们经常y辱运动员！很多人都这么表面的看这回事，其实这正正是训练的一环拉，不然，澳洲怎会有这么好的成积？
这其实是个很科学的方法，透过xa的刺激，是可以激发起个人的潜能的当然，也是一种有效的放松！更奇怪的是，成积就好像和开放程度有关。所以澳洲不论对男nV，都进行了这种训练对，男的就是那种对菊花的开发....
这一天，琼丝又和教练进行另类的训练了～其实澳洲的另类训练也有很多，今次就是摔跤。和正式的摔跤b赛不同，她只穿了b坚尼，教练则只穿了泳K！看上去好像不怎么认真....对，因为科学研究指出，一个人太紧张，反而会限制了肌r0U的发挥～而且有研究显示，和教练的关系培养得好，也可以让成积更进一步古希腊底b斯的「同志军团」就是一例！
其实也是因为这类训练，是让运动员放松，教练不好太严苛，才让一班男生以为教练在以权谋私，哈哈！说回他们的训练，场地都有软胶舖地，双方都穿了护肘、护膝，还蛮可Ai的呢。他们扎下马的，双手握着对方的手，向前撑着，b试马上要开始了....「一....二....叁！」教练叫着，琼丝想先发制人的压去，那知教练晃身一御，她就跌倒在地上～
「嘻嘻～」运动员就是运动员，琼丝不像一般nV孩子，马上就哭起来，反而立即起身扑向教练～她蛮牛的冲过去，结果....当然是被教练闪开拉。之后她学乖了，不扑过去了，就和教练撑着的。但是教练却瞄着她的脚，轻轻一下的，便把她扫低了。她还Si心不息，这次她把脚分很开的，却又被教练一下g脚，弄得她整个跪了下来～
她x1一啖气的，起身便跑去教练那边，想用扫脚这招....「呀....怎么不行的？！」她的在教练脚上怎么用力，教练还是不动～于是她就把腿，伸到教练两腿间，想用g脚那招，这下教练可乐了！为了更大效的，她的身便完全压在教练身上....
娇nEnG的肌肤紧贴着x膛、肚子，美腿用力g着自己的腿，谁都会多享受一下拉～「呀、呀～」的叫声在耳边响起，她身T更用力得在身上磨擦呢！教练把脚轻轻的向后拉，她便失重心的，再次跌到地上....
教练乘她跌下来，立即横身躺下，捉住她的手、压在她身上，用「地上技」把她「锁」住！「怎样，还不投降？」「不～」她嘻笑的答，同时开始想方法争脱起来....她的双手被教练捉在背后，唯有用脚的移动；但教练就是压在她上身，她怎都用不到力了....压着充满活力的身T，感受到炽热的T温，加上汗水，让感觉上更加紧贴、琼丝看上去更加抚媚呢～
她越动教练便缠得越紧，身T磨擦便越厉害....但她就是不停反抗！果然，「啊～」教练一不留神，就给她的手甩掉了～她的手不去撑起身、不去扯开教练的手，却伸到他跨下....「呀！」琼丝掐了他蛋蛋一下，教练便立即弹了起身！「哈，我逃掉了拉，问天问地捉不到，哈哈哈～」她还顽皮的做鬼脸呢～
「笨蛋！你都不守规则，是想惩罚吗？！」「怕你甚么？放马过来吧！」琼丝回答得那么直接，那他也没甚么好怕了！他想去捉住琼丝，但琼丝却跑开了....他们就你追、我躲的玩了好几分钟，他才捉到琼丝～他捉到琼丝的手，就一下把她拉到怀中，双手便抓在nZI上了！
事实上，澳洲在游泳项目上的成积是有目共睹的，有之前的天才科b、四乘一百大胜美国之征、琼丝一人独叁金等。澳洲的能力连带帮助了中国的发展....雇用了澳洲教练的中国队，成积也大幅提升。不过，游泳项目上飞h滕达的澳洲，前两年才爆出大丑闻--塬来教练们经常y辱运动员！很多人都这么表面的看这回事，其实这正正是训练的一环拉，不然，澳洲怎会有这么好的成积？
这其实是个很科学的方法，透过xa的刺激，是可以激发起个人的潜能的当然，也是一种有效的放松！更奇怪的是，成积就好像和开放程度有关。所以澳洲不论对男nV，都进行了这种训练对，男的就是那种对菊花的开发....
这一天，琼丝又和教练进行另类的训练了～其实澳洲的另类训练也有很多，今次就是摔跤。和正式的摔跤b赛不同，她只穿了b坚尼，教练则只穿了泳K！看上去好像不怎么认真....对，因为科学研究指出，一个人太紧张，反而会限制了肌r0U的发挥～而且有研究显示，和教练的关系培养得好，也可以让成积更进一步古希腊底b斯的「同志军团」就是一例！
其实也是因为这类训练，是让运动员放松，教练不好太严苛，才让一班男生以为教练在以权谋私，哈哈！说回他们的训练，场地都有软胶舖地，双方都穿了护肘、护膝，还蛮可Ai的呢。他们扎下马的，双手握着对方的手，向前撑着，b试马上要开始了....「一....二....叁！」教练叫着，琼丝想先发制人的压去，那知教练晃身一御，她就跌倒在地上～
「嘻嘻～」运动员就是运动员，琼丝不像一般nV孩子，马上就哭起来，反而立即起身扑向教练～她蛮牛的冲过去，结果....当然是被教练闪开拉。之后她学乖了，不扑过去了，就和教练撑着的。但是教练却瞄着她的脚，轻轻一下的，便把她扫低了。她还Si心不息，这次她把脚分很开的，却又被教练一下g脚，弄得她整个跪了下来～
她x1一啖气的，起身便跑去教练那边，想用扫脚这招....「呀....怎么不行的？！」她的在教练脚上怎么用力，教练还是不动～于是她就把腿，伸到教练两腿间，想用g脚那招，这下教练可乐了！为了更大效的，她的身便完全压在教练身上....
娇nEnG的肌肤紧贴着x膛、肚子，美腿用力g着自己的腿，谁都会多享受一下拉～「呀、呀～」的叫声在耳边响起，她身T更用力得在身上磨擦呢！教练把脚轻轻的向后拉，她便失重心的，再次跌到地上....
教练乘她跌下来，立即横身躺下，捉住她的手、压在她身上，用「地上技」把她「锁」住！「怎样，还不投降？」「不～」她嘻笑的答，同时开始想方法争脱起来....她的双手被教练捉在背后，唯有用脚的移动；但教练就是压在她上身，她怎都用不到力了....压着充满活力的身T，感受到炽热的T温，加上汗水，让感觉上更加紧贴、琼丝看上去更加抚媚呢～
她越动教练便缠得越紧，身T磨擦便越厉害....但她就是不停反抗！果然，「啊～」教练一不留神，就给她的手甩掉了～她的手不去撑起身、不去扯开教练的手，却伸到他跨下....「呀！」琼丝掐了他蛋蛋一下，教练便立即弹了起身！「哈，我逃掉了拉，问天问地捉不到，哈哈哈～」她还顽皮的做鬼脸呢～
「笨蛋！你都不守规则，是想惩罚吗？！」「怕你甚么？放马过来吧！」琼丝回答得那么直接，那他也没甚么好怕了！他想去捉住琼丝，但琼丝却跑开了....他们就你追、我躲的玩了好几分钟，他才捉到琼丝～他捉到琼丝的手，就一下把她拉到怀中，双手便抓在nZI上了！