张钰满心欢喜的期待着。
严厉让张钰先将身上的真气全都释放出去。
张钰照做，在张钰释放真气的过程中，严厉对张钰说：“修炼到你现在这个程度，只靠打坐修炼的方式来增加真气容量上限，效率已经太低了，需要用另外的方法。
这个方法就是排空真气，一丁点都不要有，这样拉开身体内所有细胞，再重新恢复真气，你的真气存量上限就会获得大幅度突破，这个原理和锻炼肌肉是差不多的。”
此时张钰心想，若是如此的话，那这个方法自己早就已经阴差阳错的知道了。
本想着让师尊直接教自己另外两个的，但觉得这样不好，会给人一种傲慢的感觉，便一直没出声。
很快，张钰感觉将真气释放干净了，此时甚至身体有种丝丝的痛楚。
“接下来就要开始恢复真气了吗，师尊？”
然而严厉却是摇摇头：“你这才哪到哪？距离将你身上的真气全都排空还差很多呢，我神识观察过你的身体，你现在身上的真气，还有你刚才释放出来的那么多，将它们全都弄出来。”
张钰以为自己听错了，师尊说自己身上还有真气在？怎么可能？自己现在可感觉不到身体内有任何真气存在了。
“师尊，我……好像感觉不到我身体内还有真气了呀。”
严厉看了张钰一眼，然后上前单手抓住张钰的肩膀，下一刻，一股可怕的劲力传入张钰体内。
这股劲气在肩膀位置“绽放！”
霎时间，强烈的痛感在张钰的整条左臂上爆发，“滋啦！”
不知藏在哪里的真气，从左臂上被挤出来，疯狂的向外扩散，张钰只感觉自己左臂就好像是被往出抽筋一样难受。
过了一段时间之后，左臂上的真气全都排出体外，张钰跪杵在地上。
“记住这种感觉了吗？”严厉平静的问。
张钰感觉自己的手好像已经断了一样，几乎丧失了控制能力：“这？师尊，我好像没法主动将所有真气释放出来。”
“并不是你释放不出来，而是你下意识的怕疼，不敢释放出来，现在给我释放！”